十岁小孩天天失眠怎么办

十岁小孩天天失眠，应根据导致失眠的原因进行处理。常见原因包括精神压力大、睡前过于兴奋、睡眠环境不佳等。

1、精神压力大：如果十岁小孩白天玩得过于兴奋，或学习压力较大，导致精神一直处于紧绷状态，可能会引起失眠。建议家长适当缓解小孩的学习压力，多带小孩到室外活动，多与小孩交流，适当进行心理疏导，有助于改善失眠情况;

2、睡前过于兴奋：如果十岁小孩临睡前进行过剧烈运动或看喜剧片等，导致大脑一直处于亢奋状态，可能会引起失眠。建议家长为小孩营造良好的睡前环境，避免在睡前进行过于兴奋的运动或看喜剧片等，可以逐渐使小孩入睡，避免失眠情况的出现;

3、睡眠环境不佳：如果十岁小孩睡眠环境过于嘈杂，或灯光过于明亮，可能会影响入睡，导致失眠。建议家长为小孩营造安静、舒适、昏暗的睡眠环境，可以将窗帘拉上，避免光线过亮，保证睡眠环境的安静，有助于小孩进入睡眠状态，能够改善失眠;

4、其他原因：如果小孩存在胃肠炎、佝偻病等疾病，可能会导致腹部不适或疼痛，也可能会影响睡眠，出现十岁小孩天天失眠的情况。此时家长应及时带小孩到医院就诊，针对不同原因进行处理，如胃肠炎的小孩可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒等药物进行治疗。如果缺乏维生素D，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补充。如果缺乏甲状腺素，还可以使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

如果十岁小孩出现天天失眠的情况，家长可以带其前往医院儿科就诊，通过医生视诊、触诊和睡眠质量评估等检查明确具体原因，然后根据医生的指导进行相应的治疗。

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