睡眠一直都很好最近突然连续失眠

睡眠一直都很好最近突然连续失眠，可能与环境因素、饮食因素、植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因有关，若症状严重，建议尽早前往医院就诊，明确原因后，积极进行治疗。

1、环境因素：当外界环境过于吵闹、温度过高或过低、灯光过于明亮、环境太嘈杂时，容易导致大脑神经兴奋性增加，就会表现出最近总是很好，最近突然连续失眠，伴有精神状态差、犯困等症状。应调整好室内的温湿度，保持环境安静、舒适，减少噪音，营造一个良好的睡眠环境;

2、饮食因素：在最近突然频繁地摄入浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品，如浓茶、咖啡豆、酒等，可导致大脑神经兴奋性增加，就会表现出睡眠一直都很好，最近突然连续失眠，伴有精神亢奋、难以入睡等症状。建议日常养成良好的生活饮食习惯，睡前不要摄入上述刺激性的食物，可以喝杯热牛奶以促进睡眠;

3、植物神经功能紊乱：由于近期工作压力过大、心理负担过重、长期过度劳累等因素，导致植物神经功能紊乱，植物神经的调节功能异常，就会表现出睡眠一直都很好最近突然连续失眠，还可伴有局部皮肤发麻、发痒、心慌等症状。可遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等调节植物神经功能的药物进行治疗，同时要注意劳逸结合，释放内心的压力，以防症状加重;

4、神经衰弱：通常是由于长期精神压力过大、情绪过度焦虑、抑郁等原因，导致大脑兴奋与抑制功能暂时失调所引起的疾病，可表现出睡眠障碍，如出现入睡困难、睡眠质量差、早醒等，从而表现出睡眠一直都很好最近突然连续失眠。可以在医生指导下服用安神补脑液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等具有安神作用的药物进行调理，必要时可由心理医生进行心理疏导。

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