全世界陪你失眠伴奏

随着人们对健康的关注，越来越多人受到失眠的困扰。全世界有很多值得被失眠困扰的人，经常会选择陪伴入睡，帮助其入睡，但很多人并没有真正了解失眠的相关危害，也没有准确的到达预期效果，失眠会带来多种危害，包括情绪障碍、心脑血管疾病、认知功能损害、代谢紊乱等，严重者甚至会危及生命。

1、情绪障碍：失眠会让人的情绪和精神状态处于异常状态，时间一长容易出现暴躁易怒、焦虑不安、抑郁寡欢、情绪低落、整天忧心忡忡等不良情绪;

2、心脑血管疾病：失眠会使人体的血管收缩，心脏泵血功能下降，导致脑部供血不足，增加患高血压、脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病的风险;

3、认知功能损害：失眠会导致白天注意力难以集中，记忆力下降，反应迟钝，影响工作效率，长期失眠甚至会导致认知功能损害;

4、代谢紊乱：失眠会导致人体内分泌失调，引发代谢紊乱，使得糖分、脂肪等物质代谢异常，增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的患病风险;

5、其他：失眠还会影响皮肤状态，导致皮肤出现长痘、痤疮等问题，还会导致生殖系统健康问题，如女性月经不调等，男性勃起障碍、性欲减退等。

所以，如果出现长期失眠的情况，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗，以免造成严重后果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。