吃黑巧克力让我失眠

吃黑巧克力一般不会导致失眠，吃黑巧克力与失眠无直接关系，失眠可能是由于睡眠环境不佳、植物神经功能紊乱、精神心理疾病等原因导致，建议及时到医院就诊，根据具体原因进行针对性治疗。

1、睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂，或者灯光比较明亮，均可能影响睡眠质量，导致出现吃黑巧克力失眠的现象。需要睡眠时选择光线暗淡、安静的地方，避免受到噪音的干扰，有助于改善失眠的症状;

2、植物神经功能紊乱：主要与精神心理因素有关，如生活压力过大、工作劳累等，临床表现为失眠、头痛、健忘等，也会出现吃黑巧克力失眠的情况。建议平时缓解生活压力，适当进行运动锻炼，可以遵医嘱服用谷维素片等药物进行调理;

3、精神心理疾病：如抑郁症、焦虑症等，会导致患者出现持久性情绪低落、过度焦虑等，还会导致植物神经功能紊乱，进而会引起失眠，而吃黑巧克力并不能起到治疗上述疾病的作用，所以会出现吃黑巧克力失眠的情况。建议及时到医院就诊，在医生指导下针对性治疗，如对于抑郁症，需要及时到医院心理科就诊，进行心理疏导，必要时可以在医生指导下服用抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等;

4、其他原因：对于本身存在胃部疾病的人群，如胃炎，由于黑巧克力属于酸性食物，进食后会刺激胃酸分泌，而胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，引起胃部不适，从而诱发不适症状，影响睡眠，即出现吃黑巧克力失眠的情况，此时建议在医生指导下针对原发病进行治疗，如胃炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊等进行治疗。

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