治失眠喝什么醋好呢女生

女生如果出现失眠，可以在睡前适当喝醋，有利于改善睡眠质量。但失眠者需注意，醋仅是一种食物，对失眠的作用较为有限，一般无法治疗失眠，若是长期失眠，建议及时就医进行检查，并使用药物进行治疗，以免耽误病情。

1、乌龙茶：乌龙茶中的咖啡因能够起到兴奋中枢神经的作用，适量饮用后可以缓解疲劳、振奋精神，起到一定的助眠作用，但效果有限，不可过多饮用;

2、大麦茶：大麦茶中的茶氨酸具有安神的作用，女生失眠后喝大麦茶，也可以在一定程度上起到助眠的作用，同时还能够调节胃肠道功能，促进消化和吸收;

3、酸枣仁茶：酸枣仁是一味安神药物，具有养心益肝、安神、敛汗的功效，能够调节神经，缓解失眠症状，但仅可作为饮品辅助使用，无法治疗失眠;

4、百合花茶：百合花茶是由百合制作而成的花茶，具有清心安神、润肺止咳的功效，适量饮用对于失眠的女生有一定的助眠作用;

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶是由玫瑰花泡制而成的饮品，玫瑰花香味芬芳，具有一定的助眠、安抚、抗抑郁的作用，女生失眠后喝玫瑰花茶，也可以起到一定的助眠作用。

女生若是长期失眠，除喝醋外，还需在医生的指导下使用相关药物进行治疗，如舒眠胶囊、佐匹克隆片等，平时需注意调整生活作息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，也可适当进行体育锻炼，有利于增强体质。

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