补气血失眠花茶配方大全

花茶通常是指用花植物所泡的茶，具有清神醒脑、缓解疲劳、促进新陈代谢等作用。补气血失眠的花茶，常见的有玫瑰花茶、枸杞花茶、红枣花茶、桂圆花茶等，但应根据自身情况在医生指导下选择。

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶是用玫瑰花泡水喝的饮品，玫瑰花香味芬芳，可以舒缓情绪、放松心情，有助于缓解压力，且玫瑰花还具有一定的活血散瘀、调理月经的作用，可以辅助改善气血失眠的症状，因此可以用来辅助补气血;

2、枸杞花茶：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，有一定的缓解作用，枸杞属于补阴的药物，使用枸杞泡茶喝可以起到一定的补气血的效果;

3、红枣花茶：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有养血安神、补中益气的功效，对于缓解脾虚食少、乏力便溏、气血不足等症状有一定的作用，而且红枣有补中益气的作用，能补养气血，对于补气血失眠有一定的效果;

4、桂圆花茶：桂圆又称龙眼肉，味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，对于缓解失眠有一定的作用，桂圆味甘能补益，为补血要药，若用桂圆泡茶喝，也可起到一定的补气血效果。

以上花茶对于补气血失眠均有一定的效果，但应在医生指导下使用，不可过量饮用，以免引起身体上的不适，且对于气血不足严重的患者，不建议使用花茶来治疗，以免病情加重。建议气血失眠的患者应清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，放松身心，保持愉悦的心情。

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