戒断后失眠能抽烟吗女生

女生戒烟后失眠，不能再继续抽烟。因为香烟中含有尼古丁等有害物质，会使人体内的内分泌系统遭到破坏，从而导致内分泌失调，尼古丁还可以升高血压，使心血管疾病的概率增加。失眠属于一种睡眠障碍，抽烟只会让睡眠时间减少，但不会使人的睡眠时间彻底消失，所以抽烟对人体有害，女性不建议在失眠时抽烟。失眠的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗以及生活调理等。

1、药物治疗：常用药物有地西泮、劳拉西泮、酒石酸唑吡坦等，可以起到镇静、抗焦虑、催眠的作用，从而改善失眠症状。此外，还可以应用曲唑酮、米氮平、三唑仑等抗抑郁药物，以及右佐匹克隆、阿普唑仑等镇静催眠药物;

2、心理治疗：若存在焦虑、抑郁等不良情绪，建议及时进行心理治疗。常见有认知行为治疗，强调自我放松，如渐进式肌肉放松、腹式呼吸、间接性呼吸锻炼等，以及生物反馈治疗、认知行为治疗等;

3、物理治疗：常见有重复经颅磁刺激治疗、经颅直流电刺激治疗、音乐治疗、放松治疗等，可通过刺激大脑，调节神经递质释放，缓解失眠症状;

4、生活调理：在治疗同时，养成良好的作息习惯，如早睡早起，按时上床睡觉，睡前不喝浓茶、咖啡、酒精等饮品，同时保持乐观、积极的情绪。此外，可适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，使身体处于较为良好的状态，以便于入睡。

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