十岁是不是容易失眠了呀

十岁不一定容易失眠，失眠多见于环境因素、心理因素、饮食因素、精神因素等情况，但并不是十岁就容易失眠，应根据具体的情况进行分析。

1、环境因素：如果十岁孩子课业压力比较大，在学习当中用脑过多，或者周围环境过于嘈杂、光线过强，都可能会影响到睡眠，容易出现失眠的现象;

2、心理因素：部分十岁的孩子可能会存在学习压力过大、同学关系不和谐、父母经常吵架，导致孩子心灵受到打击，有可能会造成孩子植物神经紊乱，导致容易失眠的情况;

3、饮食因素：如果十岁孩子晚上吃得过饱，或者在睡觉之前喝兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等，可能会刺激中枢神经系统，导致中枢神经过度兴奋，从而导致容易失眠;

4、精神因素：如果十岁的孩子白天比较活泼好动，或者是存在家庭关系不和谐、父母经常吵架，导致孩子心灵受到影响，有可能会造成容易失眠的现象;

5、其他因素：如果十岁孩子存在慢性疾病，如慢性胃炎、肠炎、肺炎等，导致孩子身体不舒服，也容易出现失眠的情况。

如果十岁孩子长期存在失眠的情况，建议家长及时带其到医院就诊，可以进行心理疏导，也可以在医生指导下应用安神补脑液等药物进行调理。平时在生活中，孩子要注意劳逸结合，适当进行运动锻炼，养成良好的生活习惯，睡前可适当喝杯热牛奶，能够促进睡眠。

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