夜尿多失眠煲什么汤喝好

夜尿多、失眠，一般可以煲茯苓山药汤、冬瓜莲藕汤、茅根玉米汤、绿豆薏米汤等，对缓解夜尿多、失眠有一定的好处。建议适量喝汤，避免一次性喝太多，导致夜尿多、失眠症状加重，不利于身体健康。

1、茯苓山药汤：茯苓可以利水消肿、渗湿、健脾宁心，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。适量喝茯苓山药汤，可缓解脾虚引起的夜尿多、失眠症状;

2、冬瓜莲藕汤：冬瓜莲藕汤中一般含有丰富的维生素、微量元素，其中的膳食纤维也比较丰富，能促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用。适量喝冬瓜莲藕汤，对缓解夜尿多、失眠有一定的好处;

3、茅根玉米汤：茅根玉米汤中一般含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，起到消食利尿的作用。适量喝茅根玉米汤，可以缓解食欲不振、消化不良引起的夜尿多、失眠;

4、绿豆薏米汤：绿豆薏米汤中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需的营养元素。绿豆具有清热、利尿的作用，薏米可以利尿，二者煮汤喝，能够缓解夜尿多、失眠症状。

建议在医生的指导下根据个人体质，选择合适的汤，避免一次性喝太多，导致夜尿多、失眠症状加重。平时注意饮食均衡、有营养，避免食用辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、辣椒等。

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