失眠焦虑脱发怎么治好呢

失眠焦虑脱发，可以通过生活方式调节、心理调节、药物治疗、物理治疗等措施进行治疗。失眠焦虑脱发通常是由于长期熬夜、精神紧张、饮食不规律等因素导致，从而引起头部皮肤油脂分泌过多、毛囊微循环差等表现。

1、生活方式调节：失眠焦虑脱发的患者，建议在晚上10点前入睡，保证睡眠质量，睡前可以使用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶。日常饮食应少吃辛辣刺激食物，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹等。此外，可以适当进行运动，比如慢跑、快走、爬山等，帮助缓解精神紧张的状态，改善失眠焦虑脱发;

2、心理调节：如果长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，通过自我调节难以缓解时，可以向家人、朋友倾诉，做好心理辅导，保持乐观积极的心态，必要时可以寻求心理咨询师的帮助;

3、药物治疗：如果失眠焦虑脱发比较严重，可以在医生指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，或者是5-羟色胺部分激动剂，如盐酸曲唑酮片、米氮平片等。此外，还有抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等;

4、物理治疗：如果患者失眠焦虑脱发比较严重，可以到正规医院理疗科、中医科就诊，采用中医针灸、按摩、推拿等方法，帮助改善失眠状态，还可以在一定程度上促进毛发生长，缓解脱发症状。

存在失眠焦虑脱发的患者，切勿自行盲目用药，应及时前往医院就诊，在医生指导下规范治疗，以免延误病情。

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