曾得抑郁症的人自爆

曾得抑郁症的人可能会通过自我宣泄情绪、找人倾诉、心理暗示等方式进行自我爆发。

1、自我宣泄

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、焦虑、思维迟钝、缺乏主动性、饮食睡眠差、全身不适等。如果曾经得了抑郁症，有些人可能会通过自我宣泄情绪，比如大哭大闹、扔铅笔、捡垃圾等，宣泄自己内心的压力和不快。

2、找人倾诉

如果曾经得了抑郁症，可以找朋友或者家人等亲友交流、沟通，获得情感上的支持和关爱，正确认识和对待抑郁症，从而克服心理障碍。

3、心理暗示

如果曾经得了抑郁症，可以进行心理暗示，有些人可能会误信某些偏方，从而对抑郁症采取不恰当的应对方式，比如酗酒、抽烟、服用安眠药等，以此来维持正常的生活。

除此之外，还可以通过运动锻炼的方式宣泄情绪，如果抑郁症比较严重，建议及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。