薄床垫怎么选浅眠的

通常情况下，薄床垫可以通过光线较好、床垫舒适、气味好的方式来选择。

1、光线较好

选择一个好的床垫，需要有好的光线，一般建议室内的光线要柔和，不宜过亮或过暗，避免影响睡眠。

2、床垫舒适

选择一个好的床垫，需要有良好的床垫舒适度，如果床垫过软，会导致身体下沉，导致呼吸不畅，引起失眠。可以选择稍硬一点的床垫，能够让身体得到放松，从而提高睡眠质量。

3、气味好

选择一个好的床垫，需要有好的气味，如果有比较刺鼻的气味，可能会引起不适，从而影响睡眠。可以选择天然的床垫，比如棕榈油、椰子水等，气味比较清新，而且比较舒适，对睡眠质量的提高有一定的帮助。

此外，还需要根据自己的睡眠习惯来选择适合自己的床垫。同时，要注意避免睡觉时压迫身体，如果身体出现不适症状，要及时去医院就诊治疗。

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