测测你有没有得抑郁症小程序

测自己有没有得抑郁症可以通过填写测试题、观察症状、及时就医的方式进行。

1、填写测试题

如果日常生活中出现了情绪低落、对任何事物不感兴趣、失眠等症状，可以通过填写测试题的方式进行判断，由医生判断是否存在抑郁症的情况。

2、观察症状

可以通过观察自身的一般状态，是否存在无助感、兴趣下降、注意力不集中、自卑等症状，如果存在上述症状，可能存在抑郁症的情况。

3、及时就医

如果通过填写测试题的方式无法判断是否存在抑郁症，也可以及时到正规医院的精神心理科，通过体格检查、实验室检查、影像学检查等方式进行判断，并积极配合医生通过心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，从而达到改善疾病的效果。

除以上比较常见的方式以外，还可以通过自我调节的方式进行改善，日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张。

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