产妇抑郁症如何食疗好呢

产后抑郁症的食疗，主要以富含维生素B族、蛋白质和微量元素的食物为主。

1、富含维生素B族

富含维生素B族的食物主要包括橙子、香蕉、葡萄、牛奶、鸡蛋、牛肉等。维生素B族可以营养神经，有助于缓解产后抑郁症的症状。

2、富含蛋白质

富含蛋白质的食物主要包括鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等。蛋白质可以帮助身体合成多种激素，有助于缓解产后抑郁症的症状。

3、微量元素

富含微量元素的食物主要包括海带、芹菜、冬瓜、南瓜、西红柿、苹果等。微量元素可以帮助身体合成胰岛素，有助于缓解产后抑郁症的症状。

产后抑郁症的患者，还可以适当吃一些甜食。甜食可以提供身体所需的碳水化合物，并提供一定的能量，有助于缓解产后抑郁症的症状。但需要注意的是，产后抑郁症不能仅通过食物来治疗，还需要遵医嘱采取药物治疗、心理治疗等方法来治疗。

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