30年的抑郁症反复发作

30年的抑郁症反复发作，多考虑是不良的生活习惯导致的，也不排除是治疗不彻底、药物刺激等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、不良的生活习惯

如果长时间处于压力过大的环境中或者睡眠不足，可能会导致出现抑郁症反复发作的情况。可以通过认知行为疗法的方式改善，平时要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。

2、治疗不彻底

抑郁症是一种慢性的、长期的治疗，如果在治疗过程中没有彻底治疗，可能会导致出现抑郁症反复发作的情况。可以在医生指导下调整药物，不要私自停药或者换药，可以通过心理治疗的方式改善，平时也要注意保持规律的作息，不要熬夜。

3、药物刺激

如果长期服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，可能会对心理造成一定的刺激，从而导致出现抑郁症反复发作的情况。可以遵医嘱及时更换药物，平时也要注意多参加户外运动，多与他人沟通。

除此之外，也可能是遗传因素等原因导致的，可以及时到就近医院，通过心理咨询、药物治疗等方式改善。

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