冬季抑郁症暴食怎么办呢

冬季抑郁症暴食可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式来改善。

1、适当运动

冬季天气比较寒冷，可以通过适当运动的方式来促进身体血液循环，使身体得到放松，从而改善暴食的情况。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，可以到正规医院通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方式进行改善，能够有效缓解抑郁症引起的情绪异常。

3、药物治疗

如果病情比较严重，出现了食欲暴增的情况，也可以在医生的指导下服用奥氮平片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，从而达到治疗抑郁症的目的。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善，在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、高油脂、高热量的食物，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

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