得抑郁症后怎么解除恐惧

抑郁症是一种常见的心理疾病，得了抑郁症后，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

抑郁症患者可以通过和亲朋好友交流、听舒缓的音乐、运动等方式来缓解自己的恐惧情绪。还可以和家人或朋友进行沟通，得到沟通和支持，这样可以帮助抑郁症患者树立自信心和勇气，从而克服对疾病的恐惧心理。

2、心理治疗

心理治疗是抑郁症患者治疗的重要手段。可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等心理治疗方法来缓解患者的恐惧情绪。支持性心理治疗主要是帮助患者克服心理困扰，缓解情感压力，而认知行为治疗是帮助患者重新建立正确的思维和行为模式，从而缓解抑郁症患者的恐惧情绪。

3、药物治疗

如果抑郁症患者的恐惧症状比较严重，影响到了正常的生活和工作，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式来缓解。在日常生活中，建议抑郁症患者保持良好的心态，避免过度劳累和情绪激动。同时，可以适当增加体育锻炼和户外活动，有助于缓解抑郁症状。

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