跟老板坦白抑郁症怎么办

抑郁症是一种常见的心理疾病，跟老板坦白抑郁症的处理方法有很多，一般可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。

1、自我调节

在日常生活中，患者可以通过适当的运动、听音乐、看电影、逛街等方式来缓解自己的情绪，调整自己的心态，缓解抑郁症的症状。

2、心理治疗

如果自我调节效果不明显，患者还可以寻求心理治疗师的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的方式来缓解症状。

3、药物治疗

如果上述方法对抑郁症的症状改善效果不明显，患者还可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来缓解症状。在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，规律作息，同时保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。

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