焦虑症和抑郁症是两种不同的心理疾病,有不同的症状和治疗方法,但两者之间是可以相互促进的。
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧,这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰,严重时会出现一些自主神经亢进的症状,如心悸、气短、手汗、头晕等。在治疗焦虑症的过程中,有氧运动是一种非常好的治疗方法,可以通过增加身体的氧气摄入量来缓解焦虑症和抑郁症的症状。
抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落、思维迟钝、活动减少等症状。在治疗抑郁症的过程中,有氧运动可以增加身体的氧气摄入量,从而缓解抑郁症和焦虑症的症状。
虽然有氧运动有助于缓解焦虑症和抑郁症的症状,但对于严重的焦虑症和抑郁症,建议在医生的指导下进行药物治疗。常用的抗焦虑药包括苯二氮?类药物、SSRI类抗抑郁药物和SNRI类抗抑郁药物等,可以有效缓解焦虑症和抑郁症的症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。