孩子睡觉老是浅眠怎么回事

孩子睡觉老是浅眠可能是由于环境因素、消化不良、营养不良等原因导致。

1、环境因素

当孩子处于光线过强或者是周围环境过于嘈杂时，容易导致孩子睡觉时无法进入深度睡眠，出现睡觉时总是浅眠的情况。建议睡觉时保持室内光线适宜，避免过于嘈杂。

2、消化不良

孩子睡觉前食用了过多的食物，导致食物堆积在胃肠道内，无法及时被消化，引起腹胀、腹痛等不适症状，由于身体不适，导致睡觉时无法进入深度睡眠，出现上述情况。建议孩子睡前避免食用过多食物，还可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物促进胃肠道蠕动。

3、营养不良

由于孩子挑食、偏食，导致体内缺乏钙元素、维生素D等营养物质，使大脑和神经处于兴奋状态，影响睡眠质量，出现睡觉时老是浅眠的情况。建议孩子多食用富含钙元素、维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

除了以上因素，还可能是由于缺乏安全感等原因导致。建议孩子睡觉前避免过度运动，避免情绪激动，以免影响睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。