如何帮助妈妈抑郁症重拾信心

如果想要帮助妈妈抑郁症重拾信心，可以通过给予关注、倾诉、积极鼓励的方式进行改善，也可以通过心理咨询、心理治疗等方式进行缓解，有利于缓解病情。

1、给予关注

建议妈妈平时也要给予关注，可以多带宝宝参加户外活动或社交活动，有利于缓解心情不畅的情况。

2、倾诉

倾诉是一种将内心难以接受的情绪宣泄的方式，可以将内心真正的想法通过倾诉的方式宣泄，在一定程度上能够缓解负面情绪。

3、积极鼓励

当出现抑郁症时，家人可以多与其进行沟通，积极鼓励宝宝，有利于建立自信心，在一定程度上能够缓解抑郁症。

除此之外，也可以通过系统脱敏疗法、家庭疗法等方式进行改善。如果自身的病情比较严重，建议及时到正规医院进行就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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