身体寒凉抑郁症怎么办呢

身体寒凉抑郁症是中医的一种病症，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、一般治疗

身体寒凉抑郁症可能是不注意保暖、长期居住在寒冷的环境中等原因引起的，患者可能会出现抑郁、害怕寒冷、四肢冰凉等症状。患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃羊肉、牛肉等热性食物，也可以适当吃韭菜、生姜等食物，能够起到温暖身体的作用。平时还要保持良好的心态，避免过度紧张。

2、心理治疗

患者可以积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导的方式进行缓解，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，同时也可以遵医嘱配合服用营养神经的药物，比如维生素B1片、甲钴胺片等，有利于改善上述症状。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对病情的恢复有一定的帮助作用。

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