收到抑郁症求助怎么回复

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果收到抑郁症的求助，可以尝试通过与亲朋好友交流、适当运动、药物治疗等方式来帮助自己缓解症状。

1、与亲朋好友交流

如果感到有抑郁症的倾向，可以和家人、朋友等进行适当的交流，能够帮助缓解负面的情绪，获得一定的支持和帮助。

2、适当运动

可以根据自己的爱好和身体情况，选择合适的运动方式，如慢跑、散步、游泳等，能够在一定程度上缓解抑郁症，并且增强自信心。

3、药物治疗

如果抑郁症比较严重，建议及时就医，并在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，缓解抑郁症的症状。

除此之外，还可以尝试进行心理咨询等方式，缓解抑郁症，并且提高自身心理素质。另外，建议日常生活中保持良好的心态，学会幻想，以乐观的态度面对生活。同时要保持规律的作息时间，避免熬夜。

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