浅眠有什么后果和症状呢

浅眠可能会出现注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等后果，需要积极配合医生进行治疗。

1、注意力不集中

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，甚至也有可能会出现注意力不集中的情况。可以通过调整作息习惯等方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

2、记忆力下降

如果在平时严重睡眠不足，可能会使脑神经受到损伤，在一定程度上也有可能会出现记忆力下降的情况。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、腺苷钴胺片等药物进行治疗。

3、情绪不稳定

如果在睡觉之前经常看手机、平板等电子产品，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至有可能会出现情绪不稳定的情况。可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。

除以上比较常见的后果以外，还有其他的后果，比如头痛等。在日常生活中，不建议长时间的熬夜，以免加重白天的精神萎靡等症状。

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