浅眠深睡意思相近的词语

用丰富的写作方式描述浅眠深睡，一般是指睡眠过程中，浅睡眠和深睡眠之间的差异，这种情况一般是表示睡眠质量较差，处于浅睡眠的状态。

睡眠过程中，一般分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠一般包括浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。而快速眼动睡眠一般只有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。在非快速眼动睡眠阶段，大脑皮层完全处于抑制状态，对身体的唤醒度较低，对周围的环境没有任何的知觉。而在快速眼动睡眠阶段，大脑皮层完全处于兴奋状态，对周围环境的刺激比较敏感，有些较难熬的患者，可能会出现无法入睡的情况。

如果患者是由于近期生活、工作压力过大，导致出现浅睡眠的情况，一般无需特殊治疗，建议日常注意放松心情，可以通过适当运动、听舒缓音乐等方式来缓解。如果患者是由于失眠导致的睡眠质量差，建议及时就医，遵医嘱使用佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。