如何与有抑郁症和焦虑症的人相处

与有抑郁症和焦虑症的人相处，可以通过多沟通、正确认识自我、制定明确的规划等方式来达到目的。

1、多沟通

与有抑郁症和焦虑症的人相处，首先要保持平和的心态，要懂得如何去沟通，了解对方需求和想法，要以朋友的建议为主，不要以自己的观点来看待问题。

2、正确认识自我

要正确认识自我，不要认为任何人都是自己的私人物品，自我审查和认可比较重要。可以通过积极的自我暗示，增强自信心，从而提高自我控制能力，改变错误的认知。

3、制定明确的规划

要制定明确的规划，不要过多地在乎别人的意见和看法，要以自己的观点为主，要明确地将自己想法和看法告知对方，要建立关心和耐心的态度。

除此之外，还可以通过适当转移注意力等方法来缓解症状，必要时也可以在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时还需定期进行复查，及时调整治疗方案。

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