抑郁症患者怎样治疗食疗

抑郁症患者食疗可以选择吃酸枣仁粥、香蕉、蜂蜜等食物。

1、酸枣仁粥

酸枣仁粥主要是由酸枣仁、粳米熬制而成，含有丰富的维生素以及膳食纤维，具有补充营养、助眠等功效，并且酸枣仁粥属于清淡易消化的食物，不会增加胃肠道负担。

2、香蕉

香蕉是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙元素等营养成分，具有润肠通便、提供能量的功效。通常情况下抑郁症的患者吃香蕉不会导致病情加重，并且还可以提供人体所需要的营养物质。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、镁元素等营养物质，具有润肠通便、镇静安神的功效。通常情况下抑郁症的患者喝蜂蜜水可以辅助缓解抑郁症引起的便秘症状。

除此之外，还可以吃山药等食物。在日常生活中建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。

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