阳光型抑郁症看什么书比较好

阳光型抑郁症一般指微笑抑郁症。一般情况下，微笑抑郁症可以看书籍、影视剧和社交恐惧症等。

1、书籍

微笑抑郁症是一种心理疾病，患者常表现为不自信、不积极、不开心、不愿参与社交活动等。如果患者不想参与社交活动，可以看书籍，如《中国学生》、《读书凭书》等，来丰富自己的内心情感，从而改善症状。

2、影视剧

微笑抑郁症患者还可以看影视剧，如《喜爱的电影》、《七彩梦》等，使患者放松心情、缓解压力、忘却烦恼。但是建议患者不要过度依赖影视剧，因为影视剧主要是引导患者展示自己的内心情感的电影，缺乏积极的意义。

3、社交恐惧症

该疾病是指一种焦虑性障碍，患者对外部事物和环境产生过分和不合理的恐惧。当患者受到外界刺激时，会出现心跳加速、发抖、出汗、口干等症状，该类型患者也可以看电影，来缓解内心的恐惧。患者也可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

除上述外，还可以看瑜伽等，建议患者保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。