抑郁症儿童睡眠怎样调理

抑郁症儿童睡眠可以通过创造良好的睡眠环境、保持良好的睡眠习惯、进行心理治疗等调理。

1、创造良好的睡眠环境

抑郁症儿童平时睡觉时，应保持卧室相对安静，温度适宜，光线柔和，避免噪音刺激，保持卧室相对安静，温度适宜。此外，还要保持卧室相对安静，温度适宜。

2、保持良好的睡眠习惯

抑郁症儿童应养成良好的睡眠习惯，不要在睡前长时间玩手机和看电视，也不要在睡前做一些激动的活动，如讲鬼故事、观看刺激性影片等，以免影响睡眠质量。此外，还要定时起床，养成良好的睡眠习惯。

3、进行心理治疗

如果抑郁症儿童的病情较严重，影响到日常生活和学习，还可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、心理动力疗法等心理治疗方式，来帮助儿童缓解抑郁症的病情。

除此之外，还可以通过适当加强锻炼等方式来调理，如果儿童的病情持续加重，建议及时就医，进行治疗。

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