如果想要抵抗压力和抑郁症,可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善,有助于病情的后期好转。
1、适当运动
如果想要抵抗压力和抑郁症,可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够有效改善紧张、焦虑等现象。
2、心理治疗
也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善,能够有效调整不良情绪,还可以有效缓解抑郁症,一般不会对身体健康造成太大的影响。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重,也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,可以有效改善抑郁、焦虑等现象。也可以遵医嘱通过营养神经的药物进行改善,比如甲钴胺片、谷维素片等,可以达到营养神经的效果。
除此之外,还可以通过物理治疗等方式进行改善,比如重复经颅磁刺激疗法、改良电休克治疗等。在日常生活中要多与他人朋友沟通和交流,能够有效宣泄内心的压力。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。