睡眠浅听什么助眠好

睡眠浅，听一些助眠的音乐、热水泡脚、药物治疗等方式助眠比较好。

1、听一些助眠的音乐

睡眠浅，可能是由于精神压力过大、环境嘈杂或者是患有焦虑症等原因引起的。可以适当听一些助眠的音乐，舒缓紧张的心情，从而促进睡眠。

2、热水泡脚

睡眠浅，也可以使用热水泡脚，促进机体血液循环，缓解疲劳，从而促进睡眠。

3、药物治疗

如果是由于神经衰弱引起的睡眠浅，还可能会伴有精神萎靡、身体乏力等症状。可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、维生素B1片、甲钴胺片等药物治疗。

除此之外，还可以通过适当运动、改变睡眠环境等方式改善，如果该情况比较严重，建议及时去医院就医，明确病因后治疗。

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