抑郁症老年人通常适合参加读书会、跳广场舞、打太极等运动,也可以根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、参加读书会
随着年龄的不断增长,身体器官会逐渐发生衰退,可能会对外界刺激的承受能力变差。参加读书会可以使老年人的心情保持愉悦,同时还可以增强大脑的记忆力。
2、跳广场舞
跳广场舞是一种比较常见的有氧运动,老年人患有抑郁症后,可以适当参加该项运动,能够增强身体的抵抗能力,在一定程度上可以改善抑郁的情况。
3、打太极
打太极属于一种比较温和的运动,老年人患有抑郁症后,可能会出现情绪低落、失眠等不适症状,此时可以适当打太极进行改善,能够调节情绪,有利于病情的恢复。
除此之外,也可以根据自身情况选择合适的治疗方式。如果抑郁症比较严重,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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