抑郁症后饮食习惯改变

抑郁症是一种常见的心理疾病，抑郁症患者的饮食习惯可能会发生变化，主要表现为饮食清淡、食物多样化、饮食规律等。

1、饮食清淡

抑郁症患者可能会出现食欲下降的症状，导致饮食清淡，少吃一些油腻、辛辣的食物，避免增加胃肠道负担，影响抑郁症的恢复。

2、食物多样化

抑郁症患者可能会出现不同程度的缺乏食欲，导致每一种食物的摄入量和种类都不固定，从而引起饮食习惯的改变。

3、饮食规律

抑郁症患者可能会出现暴饮暴食的症状，导致每一种食物的摄入量和种类都不固定，从而引起饮食习惯的改变。

此外，抑郁症患者还应避免食用高糖、高脂肪等食物，以免影响身体健康。建议抑郁症患者多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，多喝水促进新陈代谢，多进行户外运动，缓解心情。

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