抑郁症进入内心一般可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等办法来缓解。
1、自我调节
如果患者得了抑郁症，可以通过自我调节的办法来缓解。可以通过适当进行体育锻炼，如打羽毛球、慢跑等，来转移注意力，缓解负面情绪。也可以通过听音乐、绘画等办法来放松心情，缓解抑郁症引起的情绪低落、焦虑等症状。
2、心理治疗
如果患者抑郁症比较严重，还可以去正规医院，在医生指导下采用认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的办法，来促进心理恢复，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果抑郁症比较严重，还可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，缓解不适症状。
此外，患者还可以通过物理治疗的办法缓解。建议患者平时注意保持心情愉悦，避免出现过于焦虑的情况。
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