抑郁症进入内心一般可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等办法来缓解。
1、自我调节
如果患者得了抑郁症，可以通过自我调节的办法来缓解。可以通过适当进行体育锻炼，如打羽毛球、慢跑等，来转移注意力，缓解负面情绪。也可以通过听音乐、绘画等办法来放松心情，缓解抑郁症引起的情绪低落、焦虑等症状。
2、心理治疗
如果患者抑郁症比较严重，还可以去正规医院，在医生指导下采用认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗的办法，来促进心理恢复，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果抑郁症比较严重，还可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，缓解不适症状。
此外，患者还可以通过物理治疗的办法缓解。建议患者平时注意保持心情愉悦，避免出现过于焦虑的情况。
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马明辉副主任医师杭州天目山医院精神科擅长领域：中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病，对精神疾病药理学研究标深。
刘海洪主治医师中南大学湘雅医院擅长领域：擅长精神心理问题的综合性治疗，包括药物治疗、人际心理治疗和认知行为治疗，诊治范围包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分裂症（幻觉、妄想）、身体不适但检查正常、头痛失眠、性格改变等。
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