抑郁症心理能量训练

抑郁症心理能量训练主要包括重新树立自信心、学会与他人沟通、培养兴趣爱好等。

1、重新树立自信心

抑郁症属于一种心理疾病，患者会出现长期情绪低落、兴趣减退等症状，此时需要通过心理治疗的方式，调整心理状态，可以重新树立自信心，能够改善抑郁症引起的不适症状。

2、学会与他人沟通

在日常生活中还需要学会与他人沟通，可以通过适当的交流，来释放内心的压力，改善抑郁症引起的不适症状。

3、培养兴趣爱好

日常生活中还可以多培养兴趣爱好，如绘画、下棋、跑步等，可以放松心情，也可以增加自信心，能够改善抑郁症引起的情绪低落、兴趣减退等症状。

除此之外，还可以通过适当参加体育锻炼的方式来改善病情。如果自身的病情比较严重，建议患者遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时采取心理治疗的方式来改善病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。