抑郁症身体疲劳怎么办

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，抑郁症患者身体疲劳可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式来改善。

1、适当休息

抑郁症患者可能会感到身体疲劳，通常是由于患者长时间处于精神紧张状态，得不到充分休息导致的。建议患者适当休息，可以通过听舒缓的音乐来缓解疲劳感，还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于促进睡眠和缓解疲劳感。

2、心理治疗

心理治疗是治疗抑郁症的重要手段，可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等心理治疗方式来缓解身体疲劳感。支持性心理治疗主要是指对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰等方法，来帮助患者认识问题。认知行为治疗主要是指帮助患者改变一些行为习惯，以及学习一些应对技巧。精神动力学治疗则是指在专业医生指导下进行心理疏导的一种治疗方法，可以帮助患者缓解身体疲劳感。

3、药物治疗

如果抑郁症患者身体疲劳感比较严重，通过适当休息和心理治疗，无法缓解症状，还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等抗抑郁药物进行治疗。

除以上治疗外，还可通过物理治疗等方式来缓解身体疲劳感。建议患者注意休息，保持充足睡眠，避免长时间熬夜。同时，应注意保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。

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