抑郁症春天要复发怎么预防

抑郁症春天要复发可以通过合理安排作息、保持良好的饮食习惯、加强体育锻炼等方式来预防。

1、合理安排作息

平时要合理安排作息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，能够在一定程度上减少春天出现复发的情况。

2、保持良好的饮食习惯

在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、肥肉等，容易使抑郁症复发。

3、加强体育锻炼

建议患者适当参加打羽毛球、打乒乓球等体育锻炼，不仅能够增强自身抵抗力，而且还可以转移注意力，减少春天春困的现象。

除此之外，也可以通过定期去医院复查的方式预防春困。如果患者春困的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，并在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，以免加重病情。

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