鱼油不适合抑郁症人吃吗

鱼油不适合抑郁症人吃。

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等，由于鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而起到调节血脂、防止血栓形成等作用。但抑郁症人不适合吃鱼油，抑郁症人由于性格、环境、社会等原因，常出现情绪低落、对任何事情不感兴趣等症状，如果吃鱼油可能会导致症状加重。

建议抑郁症人在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，可多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可有效缓解抑郁症的症状。还可进行适当的运动锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，可有效缓解抑郁症的症状。

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