孕期焦虑症和抑郁症可以通过适度休息、心理治疗、药物治疗等方式自救。
1、适度休息
孕期焦虑症和抑郁症可能是激素分泌异常引起的,会出现情绪异常的情况,如果症状比较轻微,可以通过适度休息的方式进行改善,一般可以自救。
2、心理治疗
如果自救效果不佳,可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法的方式进行改善,同时可以调整与他人沟通的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果孕期焦虑症和抑郁症比较严重,出现了情绪暴躁、失眠等情况,可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗,比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等,同时还要遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗,比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
除此之外,还可以通过物理治疗的方式进行自救,比如重复经颅磁刺激治疗、改良电休克治疗等,有利于缓解病情。
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