抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病,抑郁症患者可能会出现自我脱节的情况,通常可通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当运动
在日常生活中,抑郁症患者可以根据自身情况,适当地进行一些有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于促进身体血液循环,缓解心理压力,从而改善抑郁症的症状。
2、心理治疗
心理治疗是治疗抑郁症的重要手段,可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗、心理动力学治疗等方法,来帮助患者正确处理情感问题、改变行为方式、缓解抑郁症状。
3、药物治疗
如果患者通过心理治疗及适当运动,无法缓解抑郁症的症状,还可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。
除以上外,还可以通过物理治疗的方式进行治疗,抑郁症患者应积极寻求心理医生的帮助,并积极配合医生进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,维持情绪的稳定,避免过度劳累。
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。