抑郁症康复期的心理疏导

抑郁症康复期的心理疏导主要包括情绪调节、认知重建以及心理咨询等。

1、情绪调节

在心理疏导期间，患者可以通过听舒缓的音乐或者适当运动等方式来调节自己的情绪。也可以通过和亲朋好友进行沟通来缓解心理压力，保持心情愉悦。

2、认知重建

主要是指患者在康复期间需要明确自己的想法和观念，需要通过认知重建的方式来调整思维习惯以及行为习惯，尽量恢复到正常的生活状态。

3、心理咨询

主要是指在专业心理医生的指导下，通过沟通、交流等方式来打破思维定势，帮助患者重新树立起正面、积极的心态，促进心理康复。

此外，还可以通过中医治疗等方法来缓解心理障碍，促进身体恢复。建议患者在日常生活中学会调节情绪，保持乐观积极的心态。同时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

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