抑郁症该和什么人倾诉呢

抑郁症可以和家人、朋友、同事等倾诉。

抑郁症是一种心境障碍，通常表现为情绪低落、思维迟钝、意志活动减退等症状。在与家人、朋友、同事等倾诉时，可以帮助缓解内心压抑的情绪，从而减轻心理负担，有利于病情的改善。如果抑郁症比较严重，出现了自杀倾向，这种情况下不能与他人倾诉，以免对他人造成伤害。如果抑郁症比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时可以积极配合医生，通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，可以通过电休克治疗的方式进行治疗。

日常生活中，应注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱等。可以适当参加户外运动，如散步、慢跑等，有利于增强自身抵抗力，同时有助于放松心情。

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