抑郁症失眠怎样能好得快

抑郁症失眠可以通过适当锻炼、心理治疗、药物治疗等方式改善，有助于病情的好转。

1、适当锻炼

如果抑郁症患者只是出现轻微失眠的情况，可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以改善抑郁症患者的不良情绪，在一定程度上可以促进睡眠。

2、心理治疗

若患者的病情比较严重，还可以积极配合医生通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行处理，有助于病情的好转，而且在一定程度上还可以提高患者的自信心。

3、药物治疗

若患者失眠的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，也可以配合医生服用镇静安神的药物，比如阿普唑仑片、佐匹克隆片等，有助于改善失眠等症状。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行处理。在日常生活中，建议抑郁症患者定期去医院进行复查，及时关注自身的病情恢复情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。