余华适合抑郁症人读的书

答：阅读书籍适合抑郁症患者读的书，一般可以选择蓝榈果、柠檬、柚子等，但是要注意适量，避免过量。

1、蓝榈果

蓝榈果是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质，抑郁症患者适量食用，可以在一定程度上缓解抑郁症的症状。

2、柠檬

柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等营养物质，适量食用，可以在一定程度上缓解疲劳、增强抵抗力等，抑郁症患者适量食用，也可以在一定程度上缓解症状。

3、柚子

柚子是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的钾元素、维生素C等营养成分，抑郁症患者适量食用，可以在一定程度上缓解疲劳、增强抵抗力等。

除此之外，也可以食用桑葚等。抑郁症患者还可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。在日常生活中，抑郁症患者要注意休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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