怎么识破假装得抑郁症呢

通常情况下，可以通过系统脱敏疗法、厌恶疗法、正念疗法等方式识破假装抑郁症。

1、系统脱敏疗法

系统脱敏疗法主要是通过系统脱敏的方式来使病人放松和缓解心理压力，消除因为心理压力过大而引起的身体不适症状，可以在医生指导下通过系统脱敏法、冲击疗法等方式进行治疗。

2、厌恶疗法

厌恶疗法主要是通过对病人产生强烈的恐惧感，从而使病人放松情绪，缓解心理紧张、焦虑的状态，使病人在真实的生活中达到心理松弛的目的，从而改善心理状态。

3、正念疗法

正念疗法主要是通过对病人的积极心理暗示，来帮助病人正确处理心理问题，提升自我价值感和自信心，从而改变不良认知，达到治疗抑郁症的目的。

除此之外，还可以通过交友训练法等方式识破假装抑郁症，建议病人在平时可以多参与户外运动，积极与周围人进行沟通，保持良好的心态。

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