抑郁症要保证睡眠质量吗

通常情况下，抑郁症要保证充足的睡眠质量。

抑郁症是一种心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣下降、焦虑、思维迟缓、缺乏主动性、饮食睡眠差、全身不适等。抑郁症患者的睡眠质量很差，很多患者都存在睡眠不足的情况，主要是由于大脑调节睡眠的神经递质紊乱导致的。睡眠不足会导致夜间工作效率下降、白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降、身体不适等。抑郁症患者要保证充足的睡眠质量，建议晚餐后服用安眠药来改善睡眠质量，常用的药物包括艾司唑仑、阿普唑仑等。

除此之外，建议患者多进行户外运动，有助于改善睡眠质量。同时患者也可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。在日常生活中，建议患者多与朋友家人沟通交流，保持心情愉悦，可以帮助缓解抑郁症的症状。

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