产后气虚失眠脱发怎么办

产后气虚、失眠、脱发，通常可以进行饮食调理、运动调理、针灸调理，以及药物调理，有助于改善产后不适，而且能够在一定程度上促进睡眠以及改善脱发现象。

1、饮食调理：在产后可以适当多吃红枣、猪肝、黑豆、黑芝麻、桑葚、桂圆等食物，因为这些食物中含有丰富的微量元素、矿物质，以及蛋白质，能够补充身体所需的营养，还可以在一定程度上辅助改善产后气虚、失眠、脱发的症状;

2、运动调理：产后可以适当进行运动，比如散步或者慢跑，有助于增强自身的体质。因为在运动时会消耗身体较多的能量，还可以促进身体的新陈代谢，对于产后气虚、失眠、脱发也能够起到辅助改善的效果;

3、针灸调理：如果产后气虚、失眠、脱发的情况比较严重，可以由中医师进行针灸治疗，主要是通过刺激身体的穴位，如百会穴、神门穴、三阴交穴、太溪穴等，可以疏通经络、调和气血、安神助眠;

4、药物调理：如果通过上述方法无法改善产后气虚、失眠、脱发的症状，也可以在医生的指导下应用药物进行调理，比如归脾丸、八珍颗粒、人参养荣丸等，有助于机体的恢复。

建议出现产后气虚、失眠、脱发症状的产妇，前往医院中医内科就诊，进行望、闻、问、切四诊，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。产后在生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时避免过度劳累，保持心情舒畅。

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