蜂胶能根治失眠吗怎么吃

蜂胶有一定的辅助改善失眠的作用，但单纯应用蜂胶达不到根治失眠的效果。失眠者应该及时到医院就诊，在医生指导下应用相关药物进行治疗，配合生活方式的调整，才有助于根治失眠。

1、蜂胶泡水：蜂胶中含有多种氨基酸、维生素、有机酸以及甾体皂苷等营养物质，将蜂胶泡水后饮用，有助于促进人体营养物质的吸收，调节人体功能，间接发挥提高睡眠质量的作用;

2、调整饮食：失眠者可在睡前适当食用一些富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、奶类等，有助于稳定情绪，减轻焦虑，放松心情，缓解失眠症状;

3、适当运动：失眠者白天可根据个人情况进行适当的体育锻炼，如跑步、登山、游泳等，有助于改善神经功能，调节机体状态，从而改善失眠;

4、调整环境：保持睡眠环境安静、舒适，避免光照、噪音等不良因素的刺激，减少环境因素对睡眠的影响;

5、药物治疗：若失眠情况较为严重，可在医生指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片、右佐匹克隆片等药物治疗，必要时可配合应用艾司唑仑片等镇静药，以及地西泮片等抗焦虑药，有利于改善失眠症状。

若应用上述方法无法缓解失眠症状，建议患者到医院就诊，排除其他疾病因素后，在专业医生的指导下进行对因治疗，避免盲目应用蜂胶，以免造成不良影响。

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