肝火失眠多喝什么茶最好

肝火失眠可以尝试饮用菊花茶、决明子茶、金银花茶、莲子心茶、玫瑰花茶等，这些茶饮具有一定的清肝明目作用，有助于改善症状。但需注意，上述茶饮并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因肝火旺盛引起的失眠症状。此外还可以促进新陈代谢，有助于改善肝脏功能，进而减轻肝火对身体造成的不良影响。

2.决明子茶

决明子茶可以起到清肝泻火的作用，对于肝火旺所致的失眠有较好的调理效果。决明子茶还含有丰富的微量元素和膳食纤维，可辅助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。

3.金银花茶

金银花茶能疏风散热、平抑肝阳，适用于治疗肝火上炎导致的心烦不宁、失眠多梦等不适症状。适量饮用金银花茶有利于清除体内湿气，改善脾胃运化功能，长期存在肝火旺者适当饮用也能起到一定的降肝火作用。

4.莲子心茶

莲子心茶性寒凉，味苦，归心经，具有清心安神的功效，因此肝火扰心所致失眠患者可选用莲子心茶进行调理。该品还可用于缓解烦躁不安、焦虑等症状。但需注意不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

5.玫瑰花茶

玫瑰花茶属于一种常见的饮品，其味道甘甜且略带酸涩感，具有行气解郁以及活血止痛的效果，而上述因素均是由于肝气郁结所致。适当饮用玫瑰花茶能够有效缓解情绪紧张或压力过大引发的胸闷、乳房胀痛等情况。但对本品过敏人群应禁止饮用。

以上提及的所有茶饮均需要提前咨询医生意见后才可以饮用，以免盲目喝茶引起不良后果。针对肝火旺引起的失眠症状，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累及精神紧张，有助于减轻症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。