骨折失眠怎么调整好点呢

骨折失眠，可通过调整睡眠环境、调整睡眠姿势、加强饮食营养，以及药物治疗等方式来进行调整。骨折是临床常见的外伤，可由撞击、车祸、碾压等导致，可引起局部疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，而部分患者失眠是由于疼痛所致。

1、调整睡眠环境：建议患者营造良好的睡眠环境，如保持室内温度湿度适宜，避免室内温度过低，过于干燥，还要保持室内安静，避免噪声，选择舒适的床上用品，尽量减少室内光线，避免出现光线过亮，从而影响患者入睡。另外，建议患者选择舒适的床上用品，避免选择硬板床，不利于骨折恢复，同时可采取避光防尘的床上用品，从而有利于患者入睡;

2、调整睡眠姿势：骨折患者失眠，可通过调整睡眠姿势进行缓解，如在身体下方垫枕头，避免骨折部位压迫床铺，还可调整患者的睡眠姿势，尽量采取仰卧位、侧卧位，避免骨折部位压迫周围的皮肤，缓解失眠的情况;

3、加强饮食营养：建议患者适当多食用富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可在一定程度上补充营养神经，增加骨折部位的愈合，从而缓解失眠;

4、药物治疗：如果患者失眠比较严重，可在医生指导下应用艾司唑仑、佐匹克隆等药物进行治疗，也可应用酸枣仁、百乐眠胶囊等中成药物进行治疗，以帮助缓解失眠症状。

建议骨折失眠的患者，及时前往医院就诊，通过颅脑CT、X线等明确是否存在颅内损伤，以及骨折程度，并在医生指导下进行治疗。

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